这个情况需要考虑肠功能紊乱、消化不良。 可以通过饮食和生活方面的调理，从而避免不适症状的反复发作，必要时可以吃一些益生菌制剂，胃动力药物等。有助于症状的改善，平时不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，要清淡饮食，多吃一些蔬菜水果。注意营养均衡。少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。