腰椎间盘膨出突出的注意事项主要有避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的开车，腰椎保持一个姿势，避免弯腰搬重物，避免体重较大等情况。 腰椎间盘突出的主要症状是腰骶部的疼痛，向下肢放射性的疼痛，合并有足部外侧和小腿的麻木。出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊给予完善查体，并结合辅助检查进一步明确诊断治疗上首选保守治疗，保守治疗三个月无效时可考虑进一步手术治疗。腰椎间盘突出的治疗大多数可通过保守治疗后得到缓解，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。