运动后疼痛，首先考虑是有关节炎和半月板或者韧带的损伤，最好查膝关节核磁明确诊断。可以局部在48小时之内冷敷，早晚20分钟，如果超过48小时后可以热敷或者电磁波理疗仪烤电治疗。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体的消炎药消炎止痛。另外，可以应用活血化淤的药物，可以化瘀、改善循环，对疼痛也有缓解。 另外就是，平时有没有风湿或者痛风的病史，建议查一下风湿系列和尿酸，如果有风湿可以口服除风去湿药物，如果有痛风，可以口服降尿酸的药物，针对病因进行治疗。总之，运动后膝盖疼痛，要给予重视，尽早就医，尽早诊断，进入治疗。