不是扭伤，最快治愈的方法，首先就是佩戴颈托。 佩戴颈托，可以首先保护颈部肌肉再受比较严重的创伤。另外，颈托可以给予脖子辅助支撑，减少肌肉的用力。其次，在脖子扭伤48小时内，可以采用冷疗的方法。一般采用冰敷，可以疼痛快速缓解。在扭伤48小时后，采用热敷，可以扩张血管，促进血液循环，这样可以更好的消除局部炎性组织的浓度，达到缓解疼痛的目的。通过热敷，也可以使肌肉弹性得到一定恢复。另外，在疼痛缓解后，还应避免长时间低头所引起的颈后部肌肉劳损的问题。