胃不舒服保养的方法主要就是做好饮食调理。 不要吃任何刺激性的食物和生冷的食物，不能暴饮暴食，不要吃太硬的食物，同时也需要保证良好的精神状态，不能过度紧张、焦虑，不能劳累和熬夜，同时也要注意腹部的保暖，也可以经常对腹部进行局部的热敷和轻度的按摩，这样才能够有利于促进病情康复，必要时也需要进行胃镜检查。通过碳呼气实验检测看是否有幽门螺杆菌感染。