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躺着就胃胀气是咋回事
2022-08-16 22人阅读
问题描述:躺着就胃胀气是咋回事
三甲
刘衡 内科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院
医生回答(1)
躺着会以致胃肠道蠕动,会导致消化不良、胃胀气。 平时要避免吃完饭就躺床上,需要适当的活动,促进食物的消化吸收,避免消化不良。要养成良好的饮食和生活习惯,才能够拥有一个健康的胃。饮食以清淡为主,多吃水果蔬菜,少吃辛辣、油炸、烟熏食物,不要抽烟喝酒。多喝水,少喝咖啡、浓茶,三餐应该定时定量,避免暴饮暴食,要细嚼慢咽。作息要规律,避免熬夜,避免过度劳累,平时需要多锻炼身体,适当的有氧运动,增强自己的体质。
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刘衡
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