脚扭伤了没有肿但是比较痛，通常是由于患者出现了足踝韧带或肌肉的拉伤。 患者如果尚处于急性期，可以没有明显肿胀，患者可以采用局部冰敷、固定保护、加高患肢的方式来控制病症进展、缓解症状。 而在恢复期，可以采用局部热敷，配合外用药物以及相应口服药物的方式来缓解症状。比如非甾体消炎药，塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等，具有消炎止痛的效果。患者也可以选择物理治疗，如针灸、磁疗、超声波、红外偏振光等方式，也能促进损伤结构修复，进而缓解疼痛症状。