腿部的肌肉拉伤之后，首先一定要立即停止受到损伤的动作。 如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜，把损伤的部位包裹起来，能够有效的减轻损伤的程度，促进后期的康复。在受伤2天之内需要进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在肿胀疼痛最明显的部位，每次冷敷的时间20分钟，每2个小时冷敷1次，冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，促进局部的血液循环，有利于消肿，同时加快氧气以及营养物质的供应，促进损伤组织的恢复。受伤之后不能推拿、按摩，要抬高患肢，避免过度下垂。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏。在卧床期间还要适当的进行关节的非负重功能锻炼，防止静脉血栓形成，这是非常重要的。