饮食不当，经常吃冷饮，肯定会影响到月经，导致月经推迟的，这种情况下可以先服用一些药物调理月经。 但是如果是平时有性生活的，那么还需要先排查是否有怀孕的可能性，如果不是怀孕，那么建议先用药调理一段时间的月经。一般常用的药物是益母草颗粒，还有黄体酮胶囊，益母草的主要作用是活血化瘀，这样可以帮助催经，另外，黄体酮是天然的孕激素，主要是可以促进子宫内膜的剥落，这样就可以帮助调理月经，平时在月经期要注意保暖，注意卫生，还有在月经期不能同房，如果不注意卫生就容易会感染，导致一些妇科炎症的问题出现。所以在月经期一定要注意卫生，如果不注意保暖，就容易会宫寒。