手扭伤了快速消肿的方法，包括第一个就是制动暂时减少活动，第二个应用一些药物，包括外敷或者口服的药物，即可以用云南白药喷雾剂的，还可以贴膏药，同时，如果扭伤肿胀比较严重，可以用一些镇痛，消炎和消肿的药物，非甾体类消炎镇痛药可以快速的缓解局部的炎症渗出，并且使肿胀有消除的情况，同时减少炎症，还有利于镇痛，有利于快速消肿，恢复。 肿胀比较严重用迈之灵和七叶皂甙钠，无论是外敷还是口服，都有消肿的作用，同时，如何去正规的医院进行一定的冷敷，理疗包括请有经验的医师进行一定的正骨，牵引的也有助于恢复肿胀的情况，持续不缓解，要检查清楚再对症。