全身的肌肉拉伤，可以去医院检查一下，进行一些康复锻炼。 如果是因为运动劳损，运动时间过长，运动量过大导致的一些肌肉拉伤、充血、肿胀、水肿的话，可以先进行一些冰敷，喷云南白药气雾剂等方法来缓解。然后配合休息制动，可以佩戴支具。疼得厉害的话，可以打石膏固定一下，让肌肉慢慢的恢复。如果是韧带感觉有拉伤的话，可以做磁共振检查，看一下受伤的程度。一些重要的韧带，如果损伤了，可能需要手术进行修补。平常尽量不要导致肌肉拉伤，不要太剧烈的冷累活动。