膝盖淤青，常见原因有以下几种，外伤、剧烈运动、软组织损伤等情况。 如果是外伤，则需要注意休息，局部早期进行冰敷，后期热敷，并且配合口服及外用活血化瘀类，或者是消肿类的药物治疗，有条件者可以配合热敷、针灸、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果是剧烈运动的，建议注意休息，可以配合药物以及理疗的对症治疗。如果是软组织损伤，需要早期冰敷，后期热敷，并且配合药物及理疗的对症治疗。如果经过上述治疗后，仍然没有明显缓解的，需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时处理。