夏天天气炎热，可以喝些清凉的含盐饮料。 也可以喝些清热解暑的茶水比如菊花茶、金银花茶、绿茶。喝一些清淡易消化的汤粥。比如酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥、莲子粥等等。可以黑一些水果汁。比如西瓜汁、梨汁、苹果汁等等。日常生活中也要注意不要在高温的环境中呆过久。减少强烈日照的时间。要合理的使用降温措施。及时的休息，预防中暑的发生。在炎热的夏季，要穿轻松、宽松，透气的浅色的衣服。不要穿紧身不透气的衣服。