来月经的时候有肚子疼痛建议可以通过服用活血化瘀的食物，可以帮助缓解。比如说红枣、枸杞、当归、桂圆，这些都具有活血化瘀的作用，另外，最好是口服药物或者是局部的热敷，效果也会比较好。 目前导致疼痛的主要原因包括子宫腺肌症或者由于宫寒等原因引起，如果是宫寒一般种活血化瘀的药物可以治疗，如果是由于子宫腺肌症的原因引起，需要通过使用激素的药物治疗。目前要注意多休息为主，不要过于劳累，而且平时尽量不要吃辛辣、生冷的食物。当饮食不当会对月经造成比较大的影响。