入睡困难，吃褪黑素是有一定作用的。 褪黑素本身是体内可以正常分泌的一种激素，其功能可以帮助改善睡眠，能够缩短睡前觉醒的时间和入睡时间，改善睡眠的质量，对于一些有入睡困难的患者，可以适当的服用。但入睡困难的病情程度不同，有些患者可能有比较严重的焦虑、抑郁等情况，这些情况下，可能需要服用一些抗焦虑或抑郁药物，来改善患者的精神状态，如果单纯服用褪黑素，不一定都能有明显的效果，要根据具体的病人情况来判断。如果是一些轻度的入睡困难的患者，可以适当的服一些褪黑素，来改善睡眠的情况。