提高心脏预防猝死的能力主要包括以下几方面内容： 第一，控制好危险因素。血糖、血脂、血压是引起心血管疾病的常见危险因素，如果发现了问题及时进行解决，就能够大大的降低心脏发生猝死的可能性。疾病总是源于生活，总是从生活当中的细小因素发展而来，所以发现问题及时进行干预处理，风险就可以大幅下降； 第二，改善生活方式，戒烟、限酒，不要劳累，保持情绪状态的稳定，保证睡眠的时间和质量，这都是非常重要的辅助措施。这些辅助措施的改善有利于身体维持在正常状态，避免身体处于亚健康。我们经常在新闻报道中所看到的猝死的新闻，往往与上述因素都密切相关。所以预防猝死主要是要控制好危险因素在，生活当中要多加注意这些睡眠时间、情绪状态以及饮酒的问题，就可以大大的提高身体健康度，避免发生猝死。