吃海鲜要避免痛风有两种方式，一是海鲜要少吃，二是选择嘌呤含量少一些的海鲜吃。 痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高，尿酸盐从血液中进入到组织间隙，沉积在关节周围造成的，海鲜尤其是贝壳类海鲜属于高嘌呤食物，要想减少痛风发作，海鲜吃的量要少，再就是海鲜嘌呤的含量是不一样的。比如无鳞鱼和带鳞的鱼嘌呤含量不一样。无鳞鱼嘌呤含量更高，可以吃点儿带鳞的鱼，少吃无鳞鱼。