怀孕初期，胃口不好，可以吃黑木耳炒黄花菜。清爽可口，有健脑安神作用，有利于胎儿脑组织细胞的发育，增加智力。鲜酸萝卜汤，清爽可口，略有酸味，孕妈妈食用后，能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉，营养更加丰富。甜酸水蛋，这道小菜口味酸甜，可以刺激孕妈妈的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻，也可以帮助孕妈妈补充脂肪，做起来，也比较简单。