一般情况下半月板损伤，需要明确一下损伤的程度，如果严重的损伤，二度或者是三度损伤伴有明显疼痛的，这种情况是不建议进行蹲起活动，时间久了也不建议；但是并不是说所有的半月板损伤都不能得到恢复，不能恢复到正常的屈伸活动，一度或者是轻度的二度损伤大多通过修养之后，可以明显的改善症状，恢复正常的活动，短期活动也是可以的，就是避免过于剧烈；一些严重的二度损伤或者是三度损伤的情况，通过关节镜清理，缝合或者切除，可以恢复到正常的生活，蹲起活动，但是这里的损伤，蹲起活动多的情况，可能会造成疼痛反复，一般情况下轻度的半月板损伤并不会一辈子不能蹲起。