一般贫血头晕是在快速坐起或者蹲起的时候发生，症状是暂时的，可以选择暂时休息，局部按摩来快速缓解。 如果是长时间的头晕，建议及时到医院就诊，在医生指导下服用药物，不要盲目吃药。轻度贫血日常生活可以多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、动物血、红枣等，均衡营养，合理安排作息时间可以缓解轻度贫血。重度贫血还是要去医院检查，查明贫血的类型，然后在医生的指导下，服用一些补铁剂。