人体湿气太重，会引发很多问题。 湿气停留在肺、脾胃、肠道、下焦等出现不同的症状。 湿气停留于脾胃，可以见到胃脘部胀满、呕吐、恶心厌食，有时还伴有腹泻、腹胀、纳差、食欲不振、消化不良等表现。 湿气如果停留于皮肤，可以见到一些皮肤病、湿疹、脚气、下肢的溃疡等。 如果湿气停留于肺，可以看到咳嗽、咳痰、痰多而黏。 湿气停留于下焦，女性表现为白带的异常，外阴的瘙痒、潮湿，男性表现为阴囊潮湿。 湿气是粘腻多变，趋下的一种邪气，病程较长，病情也比较复杂。 在平时要注意清淡的饮食，不要吃生冷寒凉的食物，平时可以吃一些具有清热利湿作用的食物，例如薏仁、山药、茯苓、芡实等。