贫血有很多类型如果是缺铁性贫血要多吃一些富含铁的食物，主要包括各种肉类，猪肉，牛肉，羊肉，猪血，鸭血等等。食物当中的含量相对高的就是一些非常颜色深的蔬菜，比如像菠菜，这些食物的铁含量相对其他的要高一些。 如果是巨幼细胞性贫血，它是由于缺乏叶酸或者是维生素B12导致的，那么在饮食方面要注意第一个要饮食均衡，叶酸的话主要在绿叶蔬菜当中含量丰富，维生素B12主要是各种肉类当中含量比较丰富，在这里也提醒大家如果贫血是中度甚至是重度的话，单纯依靠食物是很难快速纠正的，因为食物当中的这些原料，它的吸收率是很低的，一般不超过30%，所以在这个时候还是建议联合药物治疗。