颈椎钙化的自我治疗，第一个就是需要避免不良姿势，这种钙化一般都会出现在不良姿势，比如长期的低头伏案工作，看电脑，看手机之后，如果自己治疗的话，一定要适当的进行锻炼和避免这种低头伏案工作的情况，如果工作和生活确实需要；每30到40分钟应该起来活动颈部，并且可以进行适当的休息，如果疼痛严重的话，还可以进行一定的颈托固定； 自我治疗第二个方面就是在不疼痛的时候需要进行一定的锻炼，可以双手上去抬头走路，并且可以用颈椎写米字。还可以进行头手对抗，这些都有助于促进血液循环，减轻钙化造成的压迫，疼痛，炎症渗出的后果；做治疗，最后一点就是需要依靠正规的医院进行定期的检查，并且可以在医生指导下进行一定的药物和理疗。