背上肌肉拉伤多是因在腰背部的剧烈活动以及负重活动后引起，在出现肌肉拉伤后，建议不要再进行相关的剧烈运动以及负重活动等，尽量多卧床休息，减少腰背部肌肉的负荷，可以在局部外用万通筋骨贴或麝香壮骨膏等膏药行散瘀消肿止痛治疗，也可以在局部进行热敷或者中药定向透药治疗以及中药封包治疗等促进恢复，如果经过治疗后局部的疼痛症状无明显减轻，建议到医院专科进行治疗。