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喝茶晚上睡不着是什么原因
2022-08-16 30人阅读
问题描述:喝茶晚上睡不着是什么原因
三甲
沙莎
内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
医生回答(1)
如果喝茶过多,睡不着觉,可以通过以下方式进行解决。一、可以适当服用药物,如谷维素、维生素B1片都可以起到调节植物神经、改善神经衰弱、养心安神的作用。二、服用一定的镇静剂,如思诺思或右佐匹克隆片,短时间内服用,避免长期服用,以免引起药物依赖,起到镇静安神的作用。三、可以大量饮水,促进茶叶中咖啡碱的排泄。因为咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用,四、是饮用一定的含糖饮料和富含维生素C多的饮料,可以中合茶叶中的茶多酚,可以缓解失眠,解决睡不着觉的问题,同时避免过度兴奋。