跑步后腿肿多数原因是跟下肢血液循环回流欠佳，导致下肢静脉淤血的原因引起。 因此出现这种情况后可以先用一些保守治疗的方式进行处理，首先就是要注意休息，尽量避免剧烈运动，避免过度负重，避免劳累，同时也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等，肿胀严重的患者也可以采用药物治疗，比如主要是口服消肿的药物，比如迈之灵等。绝大多数的腿肿在经过保守治疗方式后症状均能得到有效的好转，如果没有好转甚至加重则建议患者及时前往医院进行相关的检查，比如血管彩超等，明确原因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步加重，影响后期病情的恢复和治疗。