小产宫缩要痛几天没有统一的答案，每个人的情况不一样，具体的时间也是不好确定的。 一般情况下，如果说是小产后出现肚子疼痛不适的话，建议尽量的好好休息，一般3到5天就会好转。但是有的人可能会持续的时间比较久，有的人可能会持续几天，比如说有的人可能会持续40多天。但是，一般情况下3到5天就会好转。如果说小产后出现肚子疼痛不适的话，一定要注意，尽量的休息，避免久蹲久站久坐。一定要注意避免增加腹压的动作，一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃太甜、太油腻的食物，尽量的避免增加腹压的动作，比如说便秘。