腰肌劳损并不是肌肉拉伤，腰肌劳损主要是由于腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤或炎症过程，主要病因是由于久坐久站或者从事弯腰到直立位手持重物食物等引起，目前对于腰肌劳损的治疗常常采用的是保守治疗： 一避免过重的一个劳作，矫正不良的体位； 第二，适当的功能锻炼，适当的腰背肌功能锻炼，能够防止肌肉张力失调； 第三，可以采用中医的针灸，推拿，按摩等方法而起到舒筋，活血止痛的作用； 第四，可以采用一些药物治疗，包括一些消炎止痛药物和一些非甾体抗炎类药物可以有效的缓解疼痛。 如果是局部的痛点比较明显时，也可以采用打封闭的方法进行治疗，如果是保守治疗没有效果者，则考虑手术治疗，手术主要制式切断筋膜。