可以口服胃黏膜保护剂，如达喜，丽珠得乐、抑制胃酸分泌药物如奥美拉唑、仰首拉唑、通过积极的对症治疗，改善胃部不适症状，要积极的改善饮食、生活习惯，避免不适症状的反复发作。 要清淡饮食，禁止吃油腻、辛辣、生冷等刺激性强烈的食物，三餐要定时、定量，切忌胡吃海喝，不要吃夜宵，多吃健脾、养胃的食物，比如木瓜、红枣等。 注意劳逸结合，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑。 改善自己的体质，必要的时候可以到消化内科专科就诊。 胃不舒服、老是想吐，这种情况需要考虑胃部炎症、病变，有利于症状的缓解。 可以口服胃黏膜保护剂，如、丽珠得乐、达喜，积极的抑制剂，如奥美拉唑、泮托拉唑，有利于症状的缓解，要在医生的指导下用药，不要自己乱吃药，要积极的改善饮食、生活习惯，避免胃部不适症状的反复发作。 三餐要定时、定量，切忌过激、过饱，不要吃夜宵，要清淡饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，注意劳逸结合，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、练瑜伽、改善自己的体质，必要的时候可以到消化内科就诊。