一躺下，腿就酸痛，多考虑一下几点方面的原因，第一点，多考虑是腰椎方面的问题、腰椎的骨质增生、韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起下肢麻木无力，放着痛以及间歇性跛行症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，以改善生活方式，同时与热敷相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，可以考虑行手术治疗，第二个方面多考虑是。长期大量的运动而导致劳损性改变，这种情况下，一般来说改善生活方式，同时与休息一般可以缓解其躺下以后出现酸疼，多考虑是知识改变肌肉撕扯所引起的疼痛，这种情况下建议保持正确的姿势，以休息为主，同时与热敷一般问题不大。