放置宫内节育器之后，应该间隔至少两周以上的时间，再开始慢跑。 宫内节育器是一种简便、经济、可靠、可逆的避孕工具，也是我国生育期女性的主要避孕措施之一，宫内节育器放置的最佳时间为月经干净的3到7日，而且没有性生活，放置之前，需要完善相关化验检查来排除禁忌症。 如果妊娠或者可以妊娠急性或者亚急性生殖道炎症、生殖器畸形、生殖器肿瘤等情况。 宫内节育器放置之后，建议休息三日，一周之内避免重体力劳动，两周之内避免剧烈运动，性生活以及培育保持外阴清洁，避免感染。 放置宫内节育器之后，还需要定期的进行随访，一般在术后第一年的一三六十二个月，需要进行随访，之后每年随访一次，直到避孕环停用。