腿部肌肉拉伤后，一般需要2到3周的时间才能够完全恢复。 损伤情况越严重，恢复的时间会越久，当出现腿部肌肉拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。