内分泌失调的患者应该从平时的生活中注意预防。 比如通过改变饮食，调整心态，锻炼身体等各方面进行调整。具体的有以下几个方面。一，内分泌失调，患者要从饮食上改变。多吃新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白类的食物，还要多喝水。二，生活和工作中压力比较大会产生不良的情绪，所以一定要避免过度劳累与激动，保持愉快的心情。三，适当的参加体育锻炼，增强自身的体质。不要熬夜，养成良好的生活作息习惯。日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。一旦得了内分泌失调，要用积极的心态去面对。