回奶后，乳房都是会出现硬块，这些硬块是肌肉形成的，这些肌肉硬块会反馈性地引起下丘脑垂体分泌，泌乳素水平下降，从而达到回奶的目的。在回奶期间，这些硬块尽量不要去开通，如果经常去排通这些肌肉硬块，有可能会导致回奶失败。回奶期间要注意清淡饮食，少喝汤水，也可以考虑吃点回奶宝，帮助回奶，同时需要注意，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。回奶以后三个月左右，最好体检乳腺彩超评估一下乳房的健康状态。如果乳腺增生比较厉害，平时胀痛刺痛比较明显，也可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、小金丸、逍遥丸等。