韧带拉伤是可以热敷和烤电的，但是我们韧带拉伤，在48小时之内尽可能的避免热敷和烤电，一般在受伤48小时之后进行热敷和烤电，因为过早的通过这样的热聊，会导致局部的出血加重，使局部损伤。加重。不利于局部的修复，我们在树上的八个小时之内，一般选择局部的冷敷，通过冷敷，减少局部的血管出血，使血管收缩，也能够起到缓解疼痛的作用。我们在韧带拉伤后要及时的限制肢体的活动，避免损伤进一步的加重，我们可以通过支具或石膏的固定来防止具体的活动。我们也要通过核磁的检查来判断韧带损伤的具体程度，必要时候要进行手术的治疗。