在小腿后侧肌肉拉伤后，建议受伤早期要尽量多卧床休息，减少小腿部位的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗。通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在疼痛部位可以外用云南白药喷雾剂或者外协麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛之痛。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四五汤、瘀血痹片等等。在局部的肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以达到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。