跑步对乳腺结节是很有帮助的。 跑步可以起到活血化瘀，散结消肿的作用，可以减少乳腺增生，对于缓解乳腺结节增大或者避免其进一步恶变有一定的帮助，所以有乳腺结节乳腺增生的女性，平时要注意适当的运动锻炼。不要辛辣，煎炸油腻，饮食注意不要熬夜上火，不要吃避孕药，少吃蜂蜜，喝咖啡，不要喝酒抽烟，同时注意适当多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒畅，乳腺结节应该注意做好定期体检，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，如果结节比较大大一两厘米以上，或者可能是恶性的，那就建议外科手术切除乳腺结节。这种手术也是属于一种小手术。