月子里偶尔哭一次，并不会导致回奶，但是如果长时间的情绪低落、紧张、哭泣，会导致乳汁分泌减少。 所以在月子里，女性一定要调整好心态。月子里，女性要注意增加营养，多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，并且适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。还要多喝各种汤类，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等。产后合理的膳食，能够促进乳汁的分泌，并且提高乳汁的质量。另外，产后的女性还要注意多休息，避免劳累，剧烈活动，熬夜等等。