双手用力过度引起的酸痛，建议注意休息，避免过度活动，避免双手过度用力，可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。 如果酸痛长时间不缓解，还可以佩戴支具或者打石膏进行制动。制动的好处，是为双手的肌肉提供充足的时间进行放松和恢复。酸痛的原因一般是反复的活动、反复的运动，导致双手肌肉细胞内产生大量的乳酸。乳酸不能代谢，堆积在那里，就会引起酸痛。这个时候还可以喝一些碱性的饮料，比如说苏打水，进行中和，有利于酸痛的恢复和消失。如果酸痛一直无法缓解和恢复，还建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确有无肌肉和骨骼的问题。