改善脸部暗沉的方法有很多，可以从皮肤护理方面入手，选择一些具有营养美白作用的护肤品，比如美肌波特冻干粉，或者是博乐达小奶瓶，也可以从现代医美技术入手，比如说果酸换肤处理，或者是水光针注射治疗，再或者是光子嫩肤也可以很好的改善这种状态或者从中医理论的调理气血方面入手也是可以的，使用一些养血补血理气作用的药物，达到气血调和的目的。但是这些都是外力的干预，关键还是要从自身的生活习惯来改善，要注意严格的防晒。规律的作息，不去熬夜，注意营养的加强，要适当的加强体育锻炼，最后就是要注意心情的调整，避免过多的负面情绪。