一，受凉。很多女性或年轻人对膝盖局部没有进行保暖，一旦在严寒或寒风刺激下，膝盖受凉就会出现膝盖的抽搐以及疼痛。这种疼痛或抽搐，可以使用膝盖局部保暖或热敷来明显改善。 二，缺钙。当身体极度缺乏钙质的时候，就会出现膝盖及小腿的抽搐。这种抽搐是因为身体缺乏钙质以及维生素D导致的，可以通过口服钙片，维生素D来恢复这种情况。 三，膝盖本身的疾病如膝关节损伤或骨折疼痛刺激下，也会出现膝关节抽搐。