回奶硬块，建议不要经常去揉。 这种回奶过程中本身会出现很多积乳硬块，如果经常去揉或者经常排空，就达不到回奶的目的。 所以回奶过程一定要做好准备，一般大概需要7天到14天，在这段时间会疼痛比较明显，过了这段时间疼痛就会慢慢减轻，积乳硬块就会慢慢吸收、变软、然后消失。所以回奶过程中一定要注意清淡饮食，少喝汤水，同时要注意避免出现乳腺炎，注意不要辛辣、煎炸、油腻饮食，同时要注意回奶过程中要是出现红肿疼痛，那有可能合并乳腺炎，这种情况下，就需要及时输液消炎，对症处理。同时，建议断奶后三个月体检彩超看一下乳房的健康状态。