这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰背肌劳损引起。 多见于长时间久坐、久站、久卧的患者，出现了这种情况，可以做一些热敷、理疗，一般情况下，热敷理疗三天左右就能缓解很多。如果伴有下肢的酸麻胀痛的情况，这种一般是腰椎间盘突出所引起。突出的椎间盘对神经产生了压迫，就可以产生腰部的疼痛，伴有下肢的酸麻胀痛的情况，这种需要到医院进行详细的查体，必要时行核磁共振或者CT明确诊断。平时注意保暖，不要受凉，循序渐进的功能锻炼，需要参加适度的体育活动。