一夜睡醒以后腰疼，一般是因为在睡觉的过程当中，长时间的保持腰部的同一个姿势，引起腰部肌肉软组织劳损。 一般来说，如果腰疼的症状比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴局部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围、减轻腰部疼痛的症状。如果睡醒以后腰部疼痛症状比较严重，持续时间比较长，或者有逐渐加重的趋势，那么还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。