韧带拉伤之后，一般要在伤后的2到3周局部肿胀疼痛完全缓解之后才能够正常走路。 损伤情况越严重，恢复走路的时间会越久。当出现韧带拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。大多数的韧带拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。