如果是因为肝火旺导致的失眠，泡点菊花茶是最好的。 菊花具有清热解毒，平肝明目的作用可以。清肝火的热。然后可以再加一些枸杞，枸杞也具有养肝补肾的作用，富含维生素B和维生素C，如果要是特别睡不着觉，可以加一些改善失眠的中药。像一些安神的中药，有茯苓神、远志、合欢皮、枣仁效果是相当不错的，每天在睡觉前少量的加一些安神的比较好，平日多泡点这个菊花茶和枸杞水。比较好点儿的，在睡觉前喝安神的，然后洗漱过大概一个小时就会起效了。