产后腰痛的原因有: 1、孕期腰痛的延续，产后腰痛可是孕期腰痛的延续,产后腰痛的妈妈在怀孕的过程中已经出现明显腰痛,生产完后,没有完全恢复。2、缺钙，产后妈妈因为要母乳喂养,需要钙的量比正常要高很多,如果补充得不够,就可能产生缺钙性的腰痛。3、劳累、姿势不当，反复弯腰的活动,如给宝宝换尿布、喂奶、洗澡等,对妈妈的影响还是非常大的,容易引发腰部疼痛。4、腰椎小关节紊乱，十月怀胎后,很多妈妈会存在腰椎小关节紊乱、骶髂关节紊乱,包括耻骨联合分离等骨关节、严重腹直肌分离的情况,这些问题也容易导致产后腰痛的发生。