蹲着膝盖疼，最常见的原因有两个，一个是骨性关节炎，一个是膝关节的半月板损伤。骨性关节炎比较常见于四十、五十岁以后的女性，尤其是在下蹲时，会出现膝关节的内侧疼痛比较多见，主要原因是膝关节在我们下蹲时，负重体重四倍的力量，这时候对膝关节产生的压力比较大，所以疼痛会比较剧烈，比较明显。 我们需要到医院拍x线的检查来明确膝关节关节骨质的变化，另外还有半月板的损伤也会出现在下蹲时会明显的疼痛，我们可以到医院拍核磁的检查来明确诊断。