每天早晨起来后背酸痛通常是因为背部的肌肉出现了劳损状态，而引起的肌肉微小损伤和乳酸以及炎症代谢产物不能很好的被吸收，而发生的物理性以及化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免睡软质的床垫，来给予腰椎一定的辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到放松。起床以后还应佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，使得腰背部的肌肉得到进一步的放松。另外还要避免不良的生活习惯，例如长时间站立以及长时间坐位，这些肌肉持续收缩发力的状态均会引起肌肉劳损，是应该避免的。