手挫伤了之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少手部的过渡功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动。在受伤部位可以先进行冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以开始积极局部的热敷或者理疗，如中药封包治疗，磁热疗法等等。